素食养生
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妇女“四期”不宜喝浓茶
素食养生“妇女“四期”不宜喝浓茶”。经期由于经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，因此妇女在月经期和经期过后要多吃含铁丰富的食品，而浓茶中含有大量鞣酸，在肠道中极易与铁结合发生沉淀，妨碍肠黏膜对铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血。孕期孕妇喝浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养供给。浓茶内含有较高浓度的咖啡因，可增加孕妇的心率和排尿量...
素食是保护儿童健康最好的饮食
素食养生“素食是保护儿童健康最好的饮食”。有时儿童吃的食物并不健康，因为现在有更多不健康的食物可吃，我们必须告诉他们，该吃什么，不该吃什么！对儿童健康的食物我认为有四类，我们称为新四类：蔬菜、水果、全谷类及豆类也可以称作豆荚类长豆、豌豆、扁豆，这四类都提供充份的蛋白质、富含维他命及矿物质钙和铁，大量食物纤维、没有动物脂肪、没有胆固醇，对健康...
宝宝饮食-您如何把关
素食养生“宝宝饮食-您如何把关”。饮食安全关系到儿童的健康成长，我们将教您如何把关，使儿童养成健康的饮食和生活习惯。儿童就像一株株幼苗，要想长成参天大树，离不开阳光、雨露和沃土。饮食安全关系到儿童的健康成长，值此“六一”儿童节之际，我们衷心希望每个家庭、每位家长密切关注儿童食品安全问题，使儿童养成健康的饮食和生活习惯，让儿童健康成长...
11种超级恐怖的饮食杀手
素食养生“11种超级恐怖的饮食杀手”。一份来自某省级肿瘤医院的调查报告显示：近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜。但医学专家发现，这些病儿的疾病发生和他们的饮食关系密切。一、食物污染造成今天这种局面原因是多方面的，如环境的恶化、家电...
蔬菜水果每天该怎么吃
素食养生“蔬菜水果每天该怎么吃”。国家卫生部门关于全国居民营养与健康状况最新调查显示，本市居民人均每日蔬菜摄入量226克，水果摄入量75克，远不足中国居民膳食指南中“一般人群每日应摄入300至500克蔬菜、200至400克水果”的推荐量；而本市居民超重、肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病等慢性病的患病率，分别达38.9%、26.8%、3...