瑜伽静心解除都市压力烦恼
素食养生“瑜伽静心解除都市压力烦恼”。“不要思想，让你的呼吸变得缓慢而悠长……”舒缓、缥缈的轻音乐，和着瑜伽教练柔和的口令提示，舒展着全身的筋骨，让自己融入音乐的意境中去。像这样的瑜伽运动越来越受都市白领们的喜爱，练瑜伽可以缓解他们这一天工作所带来的烦恼瑜伽既能强身健体，又能得到心灵的平和安宁。平时工作忙，面临工作和生活的双重压力，经常...
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瑜伽-心灵冥想对肌肤的好处
素食养生“瑜伽-心灵冥想对肌肤的好处”。俗话说“肌肤是心灵的最佳反应”，越来越多的人花更多心思去关注自身，寻求一种最佳的方式将心灵和肌肤调整到完美状态。而肌肤与瑜珈的结合将美丽的力量无限延伸，帮助你的肌肤细胞调整至最自然，最健康的状态，营造完美。所以，瑜珈--绝对是现代人舒缓身心，安抚紧张心灵的最佳方式。肌肤瑜珈第一式--调息肌肤与瑜珈的...
三种瑜珈方法-助你精神放松
素食养生“三种瑜珈方法-助你精神放松”。生活节奏越来越快，都市人的压力也越大，瑜珈的三种方法教你放松精神（1）训练法：称为放松训练或松弛训练。有意识地控制自体心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的训练，可使精神得到放松。方法主要是通过瑜伽的调整姿态（调身）、呼吸（调息）、意念（调心）而达到松、静、自然的放松状态。现代科学研究表明，...
香薰瑜伽-让女人更妩媚
素食养生“香薰瑜伽-让女人更妩媚”。香薰瑜伽秉承东方印度瑜伽真谛，融合了西方文明2000多年的芳香疗法，即在练习瑜伽的过程中，运用薰香、喷雾、按摩、涂擦等方式，让植物芳香因子通过我们的五感进入身体，调节神经，安抚情绪，舒缓心灵，改善精神状态，平衡生理机能，使身心灵皆俱舒畅、和谐、统一。香薰瑜伽着眼于女性整体的调理，身心的净化，提高人体...
瑜伽-开启心灵的钥匙
素食养生“瑜伽-开启心灵的钥匙”。每个人人生活在世界上难免会有情绪低落沮丧的时刻，而心灵瑜珈则希望能教你当你独处并面对无助时，能勇敢走出阴影的方法……惟有拥有健康的心灵，才能拥有健康的身体！在医学理论里，当你对自己缺乏自信时，一遇到事情就往悲观的方向思考，沉溺在某些悲伤的情境中走不出来，自我保护的感受越变越大，好像全世界的人都针对你...
瑜伽呼吸-缓解脑部的疲劳
素食养生“瑜伽呼吸-缓解脑部的疲劳”。现在的人用手机用电脑用内存，好像什么都可以不要用脑去记忆，于是很多人得了“健忘症”，当然在现代都市的生活中，人们总面临着许多的工作和压力，精神始终处于一个高度紧张的状态，这样的生活和工作状态也让很多人记忆力下降，年纪轻轻就得了“健忘症”了。那么怎样才能解决这个问题呢？其实大脑记忆力的下降很大程度上是...
瑜伽让你和焦虑说拜拜
素食养生“瑜伽让你和焦虑说拜拜”。什么是焦虑？焦虑是一个人担心未来将会发生某种不幸而产生的一种使人不愉快的情绪。是一种对眼前或者未来的不确定性产生的恐惧心理。很多人认为，瑜伽是众多应付焦虑的疗法中最好的一种。事实上，人类通过练习瑜珈以摆脱焦虑的困扰已经有很久远的历史了。焦虑的各种症状焦虑的部分症状类似于人们在疲累时的症状。从生理学上...
瑜伽能提升你的心灵能量
素食养生“瑜伽能提升你的心灵能量”。想要提升活力？从身体着手就对了。人体的精、气、神与身心的均衡有绝对关联。透过练习瑜珈的方式，能将身心的能量提升。middot;Chakras灵轮Chakras（灵轮）主宰生命的活力核心。虽然这股正面能量不为肉眼所见，不过这些运转不休的生命活力轮，是促进身心均衡健康的重要关键。正面能量可储存活力，中国...
瑜珈方法-助你精神放松
素食养生“瑜珈方法-助你精神放松”。（1）训练法：称为放松训练或松弛训练。有意识地控制自体心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的训练，可使精神得到放松。方法主要是通过瑜伽的调整姿态（调身）、呼吸（调息）、意念（调心）而达到松、静、自然的放松状态。现代科学研究表明，瑜伽放松功使放松状态下的大脑皮层水平下降，交感神经系统的兴奋性下...