吃素—献给小孩最好的礼物
素食养生“吃素—献给小孩最好的礼物”。这段时间我一直在宣传吃素。我发现了一个真理：年龄越小的孩子越容易接受吃素！以前我是对遇见的所有人讲，收效是十分之三。后来我改变了策略：专门对小孩子宣传，给他们将关于吃素的世界名人，让他们知道：只要吃素，他们就会变成最最聪明的智慧儿童！当孩子们知道爱因斯坦牛顿泰戈尔拳王阿里等许多世界名人都吃素，而且当...
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豆腐乳-素食者的“大豆奶酪”
素食养生“豆腐乳-素食者的“大豆奶酪””。腐乳是中国独创的调味品，有红腐乳、青腐乳、白腐乳、酱腐乳、花色腐乳等品种，它既可单独食用，也可用来烹调风味独特的菜肴。别看外观不大起眼，若论起营养成分来，这些东西还真不简单。腐乳的原料是豆腐干类的“白坯”。给白坯接种品种合适的霉菌，放在合适的条件下培养，不久上面就长出了白毛，霉菌们大量繁殖起来啦。这...
六种食物最防晒-多吃豆制品高维生素C水果
素食养生“六种食物最防晒-多吃豆制品高维生素C水果”。正值盛夏，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足外在的防晒工夫，内在调养也同样重要。为此，本人力荐六类“防晒”食物，看看哪款适合你的口味，不妨来个以“吃”防晒吧。一、每天吃高维生素C水果维生素C是“永远的美肤佳品”，想拥有健...
素食延长生命-世界长寿乡巴马
素食养生“素食延长生命-世界长寿乡巴马”。在巴马每10万人中就有30个超过100岁的老人！是世界长寿乡标准的4.4倍！远远高于世界长寿乡每10万人中最少有7个100岁的老人的标准。1949年后调查，巴马发现最长寿的是东山乡卡桥村兰也坤老人131岁，所略乡尚勤村罗妈政老人128岁。盘阳河不仅风光漪丽，且水质好，清纯，甘甜，软硬适度，含有多种微...
营养专家建议：吃粗粮-蒸比煮好
素食养生“营养专家建议：吃粗粮-蒸比煮好”。“粗粮，是现代人膳食中最缺少的食物之一。”中国营养学会名誉理事长葛可佑教授在近日召开的中国营养学会“谷类为主、粗细搭配———全麦营养健康研讨会”上说。现在人们吃的粗粮只达到要求的1/5—1/4，而“不知道怎么吃”，是阻碍人们粗粮消费的一大难题。“粗粮是相对于大米、白面等细粮而言的。”葛可佑说，粗粮主...
春季“虎虎生威”养生法
素食养生“春季“虎虎生威”养生法”。每一轮季变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。在这个万物复苏的季节，我们有很多事情应该去做、值得去做，也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变，我们怎样去调节自身呢?时间不等人，如果你现在不行动起来，以后就没有这个改变自己的大好机会了。春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易...
几种养颜抗衰老食品推荐
素食养生“几种养颜抗衰老食品推荐”。经过研究，最近有人提出下面几种食物可以帮助人们提高身体免疫力，延缓衰老现象出现。这些健康食品正好还能符合大部分女孩子的口味呢！所以，热爱养生热爱健康热爱美颜的你，怎么能错过这么好的机会呢？有空好奇，不如快点跟着小编来看看这些美味饮食是什么吧。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物...
身体要健康-酵素很重要
素食养生“身体要健康-酵素很重要”。大家都有经验，烤番薯一定是花几小时慢慢烘烤出来的，才有令人难以抗拒的香甜美味，比起快煮的要好吃多了，为什么呢？因为木番薯慢慢加热时，会促进番薯里的「淀粉酵素」将番薯里的淀粉分解成蔗糖、葡萄糖而产生甜味；若快速加热，高温使酵素还来不及发生作用就被破坏，番薯淀粉就不能变成甜甜的糖了。另外，有些人身上因为...
改变吃饭的习惯-让身体少找自己的麻烦
素食养生“改变吃饭的习惯-让身体少找自己的麻烦”。时下聚会吃饭，比较容易听到的话题是吃什么健康。经常听有人讲：吃这个，降血糖，吃这个粗纤维，吃这个通便。。。再有就是见面后互相谈论各自的体检指标是否正常，诸如血压、血糖，血脂之类的。值得注意的是，糖尿病、痛风、脂肪肝等各类疾病都有年轻化的趋势。得了这些病，普遍都比较痛苦，说得通俗点：很多东西就不能吃了...