女性常吃五种食物清心降火-莲藕安神健脾
素食养生“女性常吃五种食物清心降火-莲藕安神健脾”。春季吃什么能去火呢?如果你是容易上火的女性，那么你可以适当吃一些莲藕、绿豆、山楂等。萝卜对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。玫瑰玫瑰花茶有顺气功效，也可将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。山楂山楂擅长顺...
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三阴交穴对女人保健美容的神奇作用
素食养生“三阴交穴对女人保健美容的神奇作用”。爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘…&helli如果你的父母给你存了一笔几千万的财产，你却不知道用。还每天到处借钱，过得穷困潦倒，那是多么可惜的事情呀?其实，三阴交穴就是我们的父母留...
常食荞麦补益肺气清理体内垃圾防便秘
素食养生“常食荞麦补益肺气清理体内垃圾防便秘”。说起荞麦，从外表上看去黑漆马虎的，像被火烧过一样，非常不讨人喜欢，而实际上，同为粮食作作物，荞麦的确也没有什么“社会地位”，其他粮食作物大多数都是供人食用的，倒是常作为常用作家禽和其他牲畜的饲料，难怪我问很多人什么叫荞麦时，他们竟然都答不出来。难道荞麦真是是一个无名小卒?如果你这样认为那就大错特错了...
莲子百合红豆沙清心安神补肝益肾
素食养生“莲子百合红豆沙清心安神补肝益肾”。红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通过以下方法试试其补血功效：红豆紫米汤制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。功...
素食可能降低患白内障风险
素食养生“素食可能降低患白内障风险”。英国一项研究显示，少吃肉和多吃菜有助于降低患上白内障的风险。不过科研人员指出，这并不意味着人们应该成为素食者，因为研究并不能证明，食用肉类会提高患上白内障的风险。英国科研人员对2万7600多名40岁以上者进行了长达15年的调查。研究显示，每50名肉食主义者中，就有3人患上白内障（cataract）。...
怎么喝豆浆美味抗衰老？
素食养生“怎么喝豆浆美味抗衰老？”。植物蛋白对现代人的保健养颜作用是非常明显的。既补充了人体蛋白质所需，又能预防很多疾病，比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克，可以有效预防心血管疾病还可以抗老。所以豆浆蛋白质是非常好的适合现代人的保健食品。第一：原料要选用上等的非转基因大豆（黄豆）制作豆浆可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗...
饭后运动真的是阑尾炎的罪魁祸首吗？
素食养生“饭后运动真的是阑尾炎的罪魁祸首吗？”。“吃完饭别瞎跑，小心得阑尾炎!”这句话相信大家都不陌生。可是这是真的吗?阑尾炎是因为肠内的堆积物误入阑尾发生梗阻，从而导致缺血、发炎所致。不过，这其实真的跟饭后运动没什么直接关系。阑尾炎是个对所有人都不陌生的词语，倒不是因为它确实是一个常见病，也不是因为这个病的患病率高到每个人都得过，而是小时候家长...
素食进补也能让小脸“红扑扑”
素食养生“素食进补也能让小脸“红扑扑””。山珍海味不是对我们身体最好的食物，清茶淡饭也不是最没有营养的东西，健康饮食的关键就在于健康两个字，如果搭配得当的话，青瓜小菜也是对于身体至上的一道美味。所以，想要学会饮食养生的本领，就从学会搭配开始吧。特别在这个冬天进补的时候，不妨试一试素食进补，为你补出真正好身子吧。经过漫长而炎热的夏季，身体能量...
美国人饮食指南少吃盐∵多吃素
素食养生“美国人饮食指南少吃盐∵多吃素”。美国农业部和卫生与公众服务部1月31日联合发布新版《美国人饮食指南》。在保证日常热量需求的前提下，个人的健康饮食方案应该遵循以下的建议：■增加蔬菜和水果的食用量。■选择能够提供大量钾、膳食纤维、钙和维生素D的食物，这些食物包括蔬菜、水果、粗粮以及奶制品。美国农业部和卫生与公众服务部1月31日联合发布...
冬季能对抗干燥的美味蔬菜
素食养生“冬季能对抗干燥的美味蔬菜”。人们常说冬季爱"上火",总是口干舌燥，尤其是在有空调或暖气的房间里，干燥更严重，很多人出现咽喉干燥等症状。实际上，口干舌燥未必就是"上火",也许是因为没吃"好"的原因。冬季把饮食搭配好，多吃点蔬菜，能有效防治干燥。豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有"去黑黯、令面光泽"的功效。现代研究更是发现，豌豆含有...