《六祖坛经说什么》坐禅品第五
禅修指导“《六祖坛经说什么》坐禅品第五”。坐禅品第五不着心不着净不是不动【经文】师示众云：“此门坐禅，原不着心，亦不着净，亦不是不动。若言着心，心原是妄，知心如幻，故无所着也。若言着净，人性本净，由妄念故，盖覆真如，但无妄想，性自清净。起心着净，却生净妄，妄无处所，着者是妄。净无形相，却立净相，言是工夫；作此见者，障自本性，却被净缚。&rd...
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《六祖坛经说什么》禅坐中体会般若观照
禅修指导“《六祖坛经说什么》禅坐中体会般若观照”。禅坐中体会般若观照“若起真正般若观照，一刹那间，妄念俱灭。”这句话要在禅坐中才能更深刻地体会到：哎呀，妄想纷飞，一会儿天堂，一会儿地狱，一会儿这个，一会儿那个。“真正般若”，就是想看一看这些妄念是什么。一“观照”，刹那间，“妄念俱灭”，当下息灭。所以只有打坐才能体会出来。建议大家经常练习打坐，有机会...
《开示问答》打坐下座以后腿疼，这是病了还是怎么的？
禅修指导“《开示问答》打坐下座以后腿疼，这是病了还是怎么的？”。打坐下座以后腿疼，这是病了还是怎么的？打坐，腿也不是一天两天练出来的，因为它和妄想有关，妄想多腿就疼。这个不要管它。打坐，你盘腿也能打坐，你是散腿也能打坐，行住坐卧都能打坐，这才行。得学会用心，不是打坐的时候才用心，不打坐就不用心了，应该是什么时候都打坐，这样就好了。至于它疼不疼，我们努力了就行了。...
《开示问答》请师父讲一下，如何打坐？
禅修指导“《开示问答》请师父讲一下，如何打坐？”。请师父讲一下，如何打坐？打坐呀，这个我也不太清楚。打坐我想就是不打妄想。首先我们知道打坐，就是一个目的：不管你念佛也好，参禅也好，都是一个目的，就是一个：不打妄想。不管你双盘、散盘都是不打妄想。走道也可以“打坐”，甚至吃饭也可以“打坐”，有时候工作中也可以像坐禅一样的工作。当然了，这个体会你得慢慢来...
《开示问答》打坐时，如果时间长，腿脚产生了酸痛，双脚可以倒换一下吗？如果
禅修指导“《开示问答》打坐时，如果时间长，腿脚产生了酸痛，双脚可以倒换一下吗？如果”。打坐时，如果时间长，腿脚产生了酸痛，双脚可以倒换一下吗？如果倒换是否影响定力？答：如果酸麻，酸痛是可以的，互相换一下是可以。但是不能总换，刚放上又换了，换了又放。如果确实疼痛很厉害，也可以缓解一下，因为定力不是一下就完成的，要慢慢来做。...
《开示问答》在家居士每天什么时间打坐好？最佳的时间？打坐有没有特定的姿势
禅修指导“《开示问答》在家居士每天什么时间打坐好？最佳的时间？打坐有没有特定的姿势”。在家居士每天什么时间打坐好？最佳的时间？打坐有没有特定的姿势和手印？答：在家居士每天什么时间打坐好？二十四小时打坐是最好。（众人笑）如果每天半夜时，两点钟起来打坐更好。为什么？少睡觉、少贪睡、少做噩梦、少贪欲。所以说最好的时间，就是每天睡四个小时，就起来就打坐，这是最好的。有没有特定的姿势？也有，比...
《开示问答》请问打坐时间的长短，多少时间为合适？
禅修指导“《开示问答》请问打坐时间的长短，多少时间为合适？”。请问打坐时间的长短，多少时间为合适？打坐时间，这个长短哪，∵有两种说法。如果你能够一心不乱，如果能达到七天，当然彻底就了脱生死了，那更好。如果你就在这儿打妄想，你坐一年它也没有用。但是话又说回来，打坐不是一下坐那儿，就得道的，也需要长期的磨练。有时刚一打坐，连半个小时都坐不下去，妄想纷飞，也得硬坐，...
《开示问答》结婚女众打坐时只可单盘吗？盘哪条腿为好？初学该坐多长时间？
禅修指导“《开示问答》结婚女众打坐时只可单盘吗？盘哪条腿为好？初学该坐多长时间？”。结婚女众打坐时只可单盘吗？盘哪条腿为好？初学该坐多长时间？这个戒律上有规定，女众盘腿要单盘，不允许双盘。没有规定说结婚以后就单盘，结婚以前就可以双盘，没有。不管你结婚和不结婚，都要单盘。我也知道很多女众，双盘盘得非常好，佛是慈悲，根据女众的生理，让单盘也可以入定的。至于哪条腿好？哪条腿都好，缺哪条腿...
《禅修的主要途径》第七讲∵禅修的次第
禅修指导“《禅修的主要途径》第七讲∵禅修的次第”。第七讲∵禅修的次第现在再和你们讲一下禅修的次第。很多人以为禅定没有次第。实际上，次第非常明显。第一个是断绝对过去妄念的攀缘。第二个是对未来开放。第三个是安住当下。这是我们修行心态里面的一个次第。一跟二是对三的引导，三是结果。关键是在第一和第二。第一个是断绝对过去的妄念，这话听起来怪得很。我来问一下大...
《禅修的主要途径》第六讲∵用心的力量
禅修指导“《禅修的主要途径》第六讲∵用心的力量”。第六讲∵用心的力量接下来谈用心的力量。事实上，这也是很少人提到的。刚开始修定的时候，我们对所缘境目标，一定要用强一点的力气，用大一点的力气，全力以赴。要用紧一点心力，水泼不进。这有一点像看武侠小说，对面墙头敌兵射箭，武士拿着一把棍子向前冲锋，抡圆圈快速转动，“呼呼”……，箭一支支都射不进来，被挡飞掉...