禅修指导
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静坐常思己过∵閑谈莫论人非
禅修指导“静坐常思己过∵閑谈莫论人非”。 静坐常思己过，閑谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是癡人，敬君子方显有德，怕小人不算无能，退一步天高地阔，让三分心平气和，欲进步需思退步，若着手先虑放手，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐方值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此去处事...
因是子静坐法续篇∵附录∵静坐要诀∵序（袁了凡）
禅修指导“因是子静坐法续篇∵附录∵静坐要诀∵序（袁了凡）”。静坐要诀袁了凡序静坐之诀原出于禅门，吾儒无有也。自程子见人静坐，即叹其善学。朱子又欲以静坐补小学收放心一段工夫，而儒者始知所从事矣。昔陈烈苦无记性，静坐百余日，遂一览无遗。此特浮尘初敛清气少澄耳。而世儒认为极则，不复求进，误矣。盖人之一心，自有生以来，终日驰骤，逐物忘归，动固纷纷静亦扰扰，稍加收摄，...
因是子静坐法∵生命与呼吸、疾病纺来源、疾病纺预防
禅修指导“因是子静坐法∵生命与呼吸、疾病纺来源、疾病纺预防”。生命与呼吸∵凡是一个人，从呱呱堕地开始，就必需呼吸，可见有生命就有呼吸，有呼吸也有生命，这两者的关系，正像形影的不能分离一样。∵掌握呼吸的主要器官是肺，肺部能够一张一缩，缩的时候，把身体内的浊气（二氧化碳）从鼻孔里呼出来；张的时候，把空气（氧气）从鼻孔里吸进去，这个一呼一吹，叫做鼻息。这种呼吸，生理...
六祖大师法宝坛经∵坐禅第五∵-∵慧能大师（惠能）
禅修指导“六祖大师法宝坛经∵坐禅第五∵-∵慧能大师（惠能）”。坐禅第五师示众云：“此门坐禅，元不着心，亦不着凈，亦不是不动。若言着心，心元是妄，知心如幻，故无所著也。若言着凈，人性本凈，由妄念故，盖覆真如。但无妄想，性自清凈；起心着凈，却生凈妄。妄无处所，着者是妄。凈无形相，却立凈相，言是工夫。作此见者，障自本性，却被凈缚。善知识！若修不动者，但见一切人时，不...
检查禅修心_Ashin∵Tejaniya
禅修指导“检查禅修心_Ashin∵Tejaniya”。当你戴上红色眼镜时，你所看到的一切都是红色的。以蓝色眼镜，你所看到的一切都是蓝色的。带着贪或嗔去观察对象就好像戴上这些有色眼镜。当观察心带着贪观看时，那么对象将是贪的对象。当观察心带着嗔观看时，那么对象将是的嗔对象。心再也不能如实看见对象（或法的对象）。当你非常专注于观看对象时（没有看见观察心发生了...
静坐的苹果汁_一行禅师
禅修指导“静坐的苹果汁_一行禅师”。在静坐中让心止息片刻，心会变得清明今天有两个女孩和一个小男孩从村子里来找谭苏一起玩。他们四个人跑到我家后面的小山坡上玩要，过了一个小时左右，他们回来要些东西喝。我拿出最后一瓶自制的苹果汁，给每个小孩倒满一杯，最后那杯倒给苏。由于她那杯是瓶底部分的果汁，所以里面有些果泥。当她看到杯里有小果粒，就噘着嘴...