清洗苹果的四个小窍门
素食养生“清洗苹果的四个小窍门”。∵∵苹果是我们日常生活中吃得最多的水果，尤其是酷爱减肥的美眉，苹果吃得比饭还多。但是不要忘了现在的水果上可是经常会有“加料”出现，农药、催熟剂……样样不少，本想吃点健康食品，却被迫适得其反。有人说削皮吃就好了呀，可是讲究营养的人可不会浪费掉苹果皮这块宝，那就只能看我们“洗”的本事了！现在来教大家一些...
素食养生
列表
不同瓜子各有保健功效
素食养生“不同瓜子各有保健功效”。∵瓜子对某些人来说是少不了的“零嘴”。或甜或咸的西瓜子，牛奶味、绿茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，各种口味的瓜子在炒货市场颇受欢迎。常见的葵瓜子、西瓜子、南瓜子在营养价值上差不多，但在药用价值上却有所差异。∵众所周知，葵花子不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白，还含有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、...
老年妇女吃豆制品可降低骨折风险
素食养生“老年妇女吃豆制品可降低骨折风险”。∵最前研究结果发现，吃豆制品可以对老年妇女的骨骼起保护作用，尤其是对那些早期停经的女性。人们相信大豆异黄酮可以抑制骨骼吸收，刺激骨骼形成。体内体外研究提示，大豆异黄酮可以有助于维持骨骼矿物质密度。研究中包括24000名没有骨折或激素治疗史的绝经期女性，以问卷调查的形式了解她们的饮食情况，随访此后四年...
这样吃黄瓜有害于健康
素食养生“这样吃黄瓜有害于健康”。这样吃黄瓜有害于健康每种食物都有自己的营养个性，有些对“脾气”的食物搭配在一起，可以创造出“1＋1>2”的营养。但一些“脾气”不合的食物，搭配在一起，虽然对身体不会造成明显的害处，但它们的营养可能就会大打折扣了。什么样的食物适合搭配同食？什么样的食物不太适合在一起吃呢？黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以...
春节上火鼻出血∵两招可解决
素食养生“春节上火鼻出血∵两招可解决”。∵∵外伤是引起鼻出血最常见的原因。此外，高热引起鼻黏膜干燥、毛细血管扩张也可引起出血。鼻腔异物以及全身性的疾病（如急性传染病、血液病、维生素C和K缺乏等），都可以造成鼻出血。∵小儿鼻出血如何处理呢?方法有两种：∵指压止血法：∵如出血量小，可让病儿坐下，用拇指和食指紧紧地压住病儿的两侧鼻翼，压向鼻中隔...
喝好水，让你远离“亚健康”
素食养生“喝好水，让你远离“亚健康””。∵∵你知道能量活化水吗？用能量活化水洗脸，皮肤会变得光滑细腻，不易生斑长痘；用能量活化水插花，花开2周依然艳丽；用能量活化水养鱼，鱼缸不长苔，水不易发臭，鱼儿游得更欢；用能量活化水洗果蔬，能有效地祛除农药残留，使水果、蔬菜变得清脆可口。人类一直在寻找健康长寿之道，于是越来越多的人开始关注食品营养、运...
推荐10种野菜防病治病疗效
素食养生“推荐10种野菜防病治病疗效”。野菜虽不起眼，但营养价值却不小，其中内含的一些物质向来令人们乐此不彼。比如，多糖能提高人体的免疫功能，防止感染性疾病与肿瘤；黄酮则能抵制自由基对细胞的损害；皂甙具有显着改善心血管功能的作用。以下10种野菜平时比较常见，在市场上也可以买到，大家不妨买来尝尝。∵1、马齿菜能治糖尿病马齿菜，又叫马齿苋﹑长...