素食养生
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天天击掌蹬脚，终生不显衰老
素食养生“天天击掌蹬脚，终生不显衰老”。俗语说：“天天击掌蹬脚，终生不显衰老”，这确实是有医学根据的。首先，手部经络穴位十分丰富。研究表明，拍击手掌不但能健脑益智、增强记忆力、消除疲劳、提高思维能力，还可辅助治疗末梢神经炎、手部麻木痉挛、高血压、脑血栓后遗症、失眠、冻疮、上肢关节炎、便秘、更年期综合征等多种常见病，且疗效明显。其次，脚被认...
冬天吃这些水果小心中毒
素食养生“冬天吃这些水果小心中毒”。冬天人们可以吃到夏天的水果，如西瓜、草莓等，不过价钱较贵。但营养师建议，冬天最好还是吃最便宜的应季水果。因为反季节水果不但营养价值不高，价格也不菲，不适于经常食用。“反季节水果相对于应季水果的价值在于吃个新鲜感，而不在于营养。”甘玲说，那些色彩斑斓，明亮诱人的反季节水果往往是在大棚里种植出来的，其该...
健康过年：几种零食要少吃
素食养生“健康过年：几种零食要少吃”。高脂零食第一名夏威夷豆高脂零食：夏威夷果∵杏仁果∵开心果∵提到高脂零嘴，首推坚果类，第一名夏威夷豆，100克（约30颗）相当于平常一份快餐的热量（770大卡），同时它的油脂含量高达77克，也远超过健康饮食建议量每日2~3茶匙，亦即25克油脂摄取量。第二名是杏仁果，第三名是开心果。∵小贴士：小心坚果带...
食疗为何能防治癌症？
素食养生“食疗为何能防治癌症？”。∵∵2月4日是世界癌症日，今年世界癌症日的主题是：癌症同样可以预防。有专家表示，合理的膳食能让患癌症的风险降低30%—40%；而中医中药对肿瘤，同样能够起到调节机体状态、扶正培本的作用。请关注——每年的2月4日是世界癌症日，今年世界癌症日的主题是：癌症同样可以预防。随着社会经济的发展，现代人的物质生...
雪梨芹菜汁助你消除恼人痘痘
素食养生“雪梨芹菜汁助你消除恼人痘痘”。∵∵青春痘分为寻常性痤疮和聚合性痤疮。前者是由肺胃实热所致，多伴有口干、口臭、便秘，治疗时可根据情况选用枇杷清肺饮，同时外用颠倒散。有两种蔬菜汁可辅助治疗这种青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个，混合榨汁。红萝卜芹菜汁，取中等大小红萝卜和洋葱各1个、芹菜150克，混...
家庭制作加工年夜饭要注意五大事项
素食养生“家庭制作加工年夜饭要注意五大事项”。∵新华网银川2月11日专电（记者于瑶）随着春节临近，越来越多的家庭开始准备年夜饭。为防范食物中毒和食源性疾患的发生，宁夏回族自治区食品药品监督管理局近日发布了家庭制作加工年夜饭五大注意事项。∵食品药品监督部门提醒：加工年夜饭要仔细检查购买的食品原料是否新鲜，如怀疑变质的切勿食用；加工制作食品前将原料...
春节事半功倍的运动方法
素食养生“春节事半功倍的运动方法”。∵∵最大增强你的锻炼效果∵如果你想挑战自己的体重，那么必须通过更长时间的运动，那么最好的方法是，完成一个练习不停就开始下一个练习。从跃起运动开始，随后是下蹲运动，这两个动作是一组。每组动作之间休息30到60秒，随后再重复做一到两组。∵一定要选择适合自己的重量来锻炼，不然就达不到良好的效果。如果你不能...