心脏病发作的五种征兆
素食养生“心脏病发作的五种征兆”。心脏病发作前常常有一些征兆，但常常被人们忽视，以致贻误诊治时机。而如果我们能了解一些这方面的知识，那将会对及时发现并诊治心脏病有一定的帮助。∵消化不良∵有些人由于患过胃病，所以很容易把胃病与心脏病引起的胃部不适混为一谈。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种...
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科学验证人体缺镁易致癌！
素食养生“科学验证人体缺镁易致癌！”。∵镁在生命活动中有着十分重要的作用，是细胞内液中居第二位的重要阳离子。它能激活体内多种酶，维持核酸结构的稳定性，抑制神经的兴奋，并参与体内蛋白质的合成、肌肉收缩和体温调节，是保证身体健康和预防疾病不可缺少的元素之一。正常人每日镁的需要量为200mg左右，通常人们不易缺镁。∵缺镁主要由下列因素引起：镁...
黑白木耳配着吃更加有营养
素食养生“黑白木耳配着吃更加有营养”。黑木耳和白木耳大家一定都不陌生。白木耳晶莹透白，色如银，以制成甜羹食用较多，黑木耳色泽暗褐，状如人耳，可制作多种菜肴，近年人们也常做成甜羹当点心食用。从食疗保健角度来看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均属于益寿、抗衰的食品。同时，两种木耳中都含有多糖类物质，具有增强免疫力、抗病毒的作用。...
夏季防中风的饮食建议
素食养生“夏季防中风的饮食建议”。随着气温日趋升高，体质较差的老年人尤其是原本患有心脑血管病的人由于不能适应夏日的高温，很容易导致中风等脑血管病的发生。通常在发病时老人们会出现如头晕头痛、视物模糊、耳鸣呕吐、言语不清、吞咽障碍、面麻身木、无力抽搐、猝然跌倒、嗜睡健忘、意识障碍等。专家表示，一旦发生了中风症状，必须要及时、积极到正规医...
巧用葡萄治病十个方法
素食养生“巧用葡萄治病十个方法”。∵∵1.葡萄汁150克，藕汁100克，加蜂蜜1—2匙，温开水冲服，治疗泌尿系感染，对小便短少及涩痛有较好作用。2.野葡萄藤100克，葡萄干50克，水煎服，对治疗风湿性关节疼痛及浮肿、尿少均有一定作用。其药渣可热敷患处。3.葡萄汁半杯，生姜汁一匙，加入温开水少许，调后服用能治疗呕吐。4.葡萄150克，...
马铃薯∵生活中富含矿物质的食物
素食养生“马铃薯∵生活中富含矿物质的食物”。∵∵马铃薯含我们日常所需14种基本矿物质中的9种，比如确保心脏健康的钾∵矿物质属地球上的无机物。我们每天都需要摄入矿物质以保证身体的成长。自然界中存在九十二种矿物质，其中有十四种是我们所谓的身体所需基本矿物质，这些矿物质主要是保证我们身体各个部位（骨骼，牙齿，头发，血液，神经和皮肤）的生长发育以及合...
每天5克绿茶∵肌肤抗氧化
素食养生“每天5克绿茶∵肌肤抗氧化”。∵如今，一些崇尚天然饮食的人们开始流行起“吃茶热”，不光喝茶，还会以各种形式把茶叶吃下去，例如用茶叶做饺子馅、煲茶叶养生汤等等。这种做法可以更好地吸收茶叶中的营养成分。据了解，吃茶在我国早就有了，只是从唐代特别是明代以后，茶叶的用法由“吃”逐渐演变为“喝”。其实，吃茶比喝茶更有营养。这是因为，茶叶中...
预防甲型H1N1流感首选的食物
素食养生“预防甲型H1N1流感首选的食物”。如今甲型H1N1流感把全世界都闹得神经紧张。为预防甲型H1N1流感，美国人推荐了九种抗流感食物。本期记者专门请来国际注册营养师邹春蕾，为市民推荐几种最适合中国人食用的预防流感美食。茶可调节人体酸碱度红茶是美国推荐的抗流感食物之一，哈佛大学学者发现，连续两周每天喝五杯红茶，人体内会产生大量的抗病毒干扰...