佛化生活
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素食者易入9误区∵怎样吃素菜才健康呢？
健康“素食者易入9误区∵怎样吃素菜才健康呢？”。素食并不必然成为健康饮食。吃素同样有营养平衡问题，如果搭配不当，不仅不能得到足够的营养，也不一定会降低疾病的发生率，或者带来苗条的身体。食物中不加入肉类和鱼类原料，不等于一定具备健康价值。只有尽量以天然食品形态摄入、加工食品比例很低的素食，才具有健康作用。另一方面，素食者必须通过各类植物性食物的良好...
秋天呵护，洗澡的养生之道_∵39健康网社区
健康“秋天呵护，洗澡的养生之道_∵39健康网社区”。导读：不少女性经过一天辛劳工作后，都会以洗澡来放松身心。洗澡可能是好多女性用来消除疲劳以及美容的常用方法，但是如何能很好地运用这种方法，我想大家还是不清楚，现在就让我来教教你们吧。洗澡是人们用来清洗身体上的脏东西以及疲劳，但是洗澡也可以很健康，尤其是对都白领有保健功效。到底洗澡的保健功效在哪？你就要...
腊八粥对号食用更健康
健康“腊八粥对号食用更健康”。∵我国很多地方都会吃一种传统的民俗保健食品腊八粥。由于各地的风俗习惯不同，腊八粥的原料也多种多样。专家指出，在冬季食用腊八粥最好根据自身需要“对号食用”，这样会更加健康。桂圆腊八粥：驱寒保暖腊月里，气温寒冷，很多从事脑力劳动的职场人士大都有手脚冰冷的问题，特别是早晨和晚上。南京市中西医结合医院食疗专...
健康素食必知的6个黄金原则
健康“健康素食必知的6个黄金原则”。∵1、粗细粮要搭配，这是发挥营养互补作用的好办法，粗粮的比例保持在50%左右，过多摄入不必要，因为粗粮中的营养素较难消化和吸收；2、豆子、坚果、山珍、菌藻类食物不可一日无；3、发酵食品含有维生素B12；4、摄取适量而多样的植物油，以获取足够的能量、必需脂肪酸、单不饱和脂肪酸和脂溶性维生素，红花油、橄...
癌症是“人造疾病”∵倡导低碳素食_佚名
健康“癌症是“人造疾病”∵倡导低碳素食_佚名”。∵∵接过薄薄的癌症确诊书，谁会不感到未来一片黑暗呢？如何杜绝那天的到来？也许，英国科学家的最新研究发现能给我们带来希望。∵据本月14日外媒报道，英国科学家在研究木乃伊、人类骨骼化石和文献后发现，古代人患癌症的比例非常低，数百具木乃伊中只有一例癌症病例，癌症的化石证据也只有几十例。而如今，全球平均每8...
克林顿数月减肥11公斤∵素食和健康生活有助瘦身（上）
健康“克林顿数月减肥11公斤∵素食和健康生活有助瘦身（上）”。∵克林顿在短短几个月减掉11公斤，坚持素食成为他的减肥妙方。素食专家认为改变我们的饮食就能改变，甚至阻断一些与肥胖相关的疾病。∵不过，从他们的研究结果中，我们可以发现，他们强调的是生活方式的转变，绝非单纯的饮食变化，前者才是减肥的关键。选择素食的人往往更加注重身体健康，从而形成更好的生活习惯，勤于锻...
克林顿数月减肥11公斤∵素食和健康生活有助瘦身（下）
健康“克林顿数月减肥11公斤∵素食和健康生活有助瘦身（下）”。克林顿所提到的几位素食专家对食物、素食分别持有怎样的观点呢？∵考德威尔·埃塞尔斯廷医生，是位严格的素食主义者。他出生于1933年美国经济大萧条时期，23岁时还曾代表美国参加墨尔本奥运会，同另外7名队友夺得赛艇冠军。后来，他成为一名医生，开始研究冠状动脉粥样硬化疾病。∵简单点说，这种疾病是供应心脏的血...
复旦女教师抗癌日记：为啥是我得癌症？
健康“复旦女教师抗癌日记：为啥是我得癌症？”。∵“健康真的很重要。在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”∵——于娟“癌症日记”中被网民转载率最高的段落之一∵病房里，再热闹开心的场面...
“五一”节三大养生食典保健康
健康““五一”节三大养生食典保健康”。“五一”正是送别暮春，迎来初夏之时。“五一”小黄金周可能是最后的春游假期，游山玩水与探亲访友，可别忘了养肝、祛湿、抗过敏。养肝护胃养肝在于清肝明目，蔬菜含有多种维生素，可充分满足肝脏的需要，但是最适宜养肝的是菠菜，具有补血止血、通血脉、滋阴平肝、帮助消化、清理肠胃热毒的功效，对春季因肝阴不足引起的高...