常吃萝卜减肥美容又营养
素食养生“常吃萝卜减肥美容又营养”。我们的食品科技的水平不断的进步，很多我们以前没见过，不敢想的食品，都纷纷出现在我们的餐桌上。现代科学表明：萝卜内含有大量纤维素、b族维生素、钾、镁等可促进胃肠蠕动的物质，有助于排出体内废物，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜美容妙...
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秋日瘦身∵吃4种蔬菜效果更佳
素食养生“秋日瘦身∵吃4种蔬菜效果更佳”。随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢？答案是肯定的，以下素食就是秋季进补的宝贝，...
排毒嫩肤∵8种蔬菜越吃越美
素食养生“排毒嫩肤∵8种蔬菜越吃越美”。现在越来越多的研究数据表明，美容和排毒有着密不可分的关系，健康和排毒的关系同样也十分密切。那么，想要身体健康，皮肤水水嫩嫩，排毒就很重要了。现在就随小编一起看看，哪8种蔬菜，MM们吃了既健康又排毒吧！1、冬菇（Mushrooms）功效：提高人体排毒能力，降低胆固醇冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的...
荞麦叶可止血、降压、治耳鸣
素食养生“荞麦叶可止血、降压、治耳鸣”。荞麦叶为蓼科植物荞麦的叶。拉丁植物动物矿物名：Fagopyrum∵esculentum∵Moench∵[F.sagot-tatum∵Gilib.；Polygoneum∵fagopyrum∵L.]采收和储藏：夏、秋季采收，洗净，鲜用或晒干。【原形态】一年生草本，高40-100cm。茎直立，多分枝，光滑...
为甚么蔬食可以解决全球粮食危机
素食养生“为甚么蔬食可以解决全球粮食危机”。***陶醉在马萧刘「铁三角」组阁成功，即将正式执政的气氛里，不知世界上还有30几个国家正面临空前未有的粮价高涨，大部分人民生活难以维持的危机。从海地到津巴布韦，北韩到阿富汗，摩多瓦到车臣，数以千万计的贫苦人民已经买不起维持活命最低需要的玉米粉、糙米、或杂粮，正在饥饿边缘挣扎。原物料与石油价格飞涨导致...
花生核桃松子-大大降低胆结石风险
素食养生“花生核桃松子-大大降低胆结石风险”。香香脆脆的花生、核桃、栗子、松子、杏仁片、番瓜子，老老少少都爱吃.但是有人怕这类食物热量太高，总是不敢放胆大吃.但是想要让自己身材均匀，又要对抗胆结石风险，就要记住:吃核果，准没错。「美国临床营养学期刊」的最新研究报告指出：每周摄取143公克的核果，可以减少25%胆结石风险。爱吃花生酱的人，也有同样...
蔬菜生吃熟吃营养成分不同
素食养生“蔬菜生吃熟吃营养成分不同”。适合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、圆白菜等。生吃最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。...
不同坚果的不同食疗保健功效
素食养生“不同坚果的不同食疗保健功效”。坚果富含维E、铜、镁等营养成分，众多营养学家建议每天吃把坚果，更有益健康。其实不少坚果都有与众不同的食疗功效。皮肤老化，吃榛子：榛子有助皮肤细胞的生长和再生。它富含的维E和脂肪酸，能保持皮肤细胞年轻，防止皱纹出现。每周吃四五次就有效。胆固醇高，吃杏仁：美国洛马林达大学的研究人员发现，杏仁有降低低密度...
想抗衰老∵“藕”当先
素食养生“想抗衰老∵“藕”当先”。蔬菜、水果在人类抗衰老过程中起着十分重要的作用。天津环境医学研究所有关人员曾对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，结果发现蔬菜藕和水果山楂抗衰老的功能最强。秋令时节，正是鲜藕上市之时。藕虽生在污泥中，但一出污泥则洁白如玉。其肉质脆嫩，营养丰富，除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各...