秋季养生-首推6种滋润佳品
素食养生“秋季养生-首推6种滋润佳品”。干燥的秋天容易令皮肤干枯，滋阴润燥是秋季食疗养生的重点，海藻、甘蔗、姜等日常食品是秋季饮食的佳品。下面为你介绍6类秋天∵适宜的健康食品，关注健康饮食的你千万不要错。1、大蒜和洋葱大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。2、姜姜可以增强...
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夏季女人爽口餐-5道美颜塑身菜
素食养生“夏季女人爽口餐-5道美颜塑身菜”。茶韵芦荟爽原料：食用芦荟150∵克、绿茶5克、菠菜30∵克、柠檬叶30∵克。调料：冰糖、西瓜丁。做法：1.∵芦荟去皮切片，装进杯中。2.∵绿茶用90℃水冲泡出茶汤。菠菜洗净入锅焯水，与薄荷叶、绿茶茶汤、冰糖一起倒入榨汁机榨成汁，盛杯点缀西瓜丁即可。点评：似乎茶与减肥有不解之缘，女人都知道绿茶是减肥高...
4种红色水果-秋季养生佳品
素食养生“4种红色水果-秋季养生佳品”。生活中我们常见一些红色水果，比如樱桃、西瓜、草莓等，这些都堪称养生佳品。最适合秋季养生食用。樱桃新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实。它的铁含量尤其高，每百克可达6—8毫克，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。西瓜西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的...
夏季多吃凉菜补充维生素
素食养生“夏季多吃凉菜补充维生素”。到了夏天之后，很多人都懒得做饭，凉菜是他们的首选佳肴。生吃蔬菜有讲究---有的蔬菜是适合于生吃的。例如青萝卜，生吃可以保存更多的维生素。不过，为了保证清洁卫生，应该讲究点吃法。比如，吃西红柿时，最好先用清水洗净后再用开水烫一下去皮后再吃；莴苣也最好是先剥皮，洗净，再用开水烫一下，拌上作料腌上1－2小...
秋末冬初勤养生-四大良品助你排毒
素食养生“秋末冬初勤养生-四大良品助你排毒”。石榴汁抗氧化以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防...
夏季常喝西瓜翠衣汤等6类饮品可防暑降温
素食养生“夏季常喝西瓜翠衣汤等6类饮品可防暑降温”。预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍6种降温饮品：1、山楂汤：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。2、冰镇西瓜露：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇...
揭秘不同癌症的食物克星
素食养生“揭秘不同癌症的食物克星”。蔬菜中一些物质能阻断癌症的发展，科学家在以往的研究中，提出了癌症发生发展的模型，即癌症的起始阶段和促进阶段。起始阶段往往是短暂且不可逆的。在辐射、有毒化学元素等致癌物质的影响下，人体内埋下了癌症的种子；促进阶段则是由促癌因子反复作用，长达几年乃至十几年才引起癌变。实验证明，在癌症发展的这两个阶段中，...
素食水果火龙果食疗功效多
素食养生“素食水果火龙果食疗功效多”。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属（主要指铅、镉、汞、砷、铬五种）危害健康，儿童铅含量多已超标，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，而且，此种白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果含有丰富...
蔬菜证实是最好的抗衰老和抗癌食物
素食养生“蔬菜证实是最好的抗衰老和抗癌食物”。抗衰老食物：西兰花西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。降脂食物：洋葱洋葱可清血，有助于降低胆...